Duurzaam hersteltraject
Herstellen vanuit draagkracht en vertrouwen
Voor jou als krachtige en gevoelige vrouw met aanhoudende (onverklaarde) fysieke en/of mentale klachten die op zoek is naar en weet dat er nog iets anders mogelijk is.
Het duurzaam hersteltraject is niet gericht op zo snel mogelijk weer functioneren zoals vroeger. Het is gericht op het bouwen van een fundament dat nu past bij jou, zodat je kunt leven vanuit innerlijke kracht in plaats van vanuit interne stress.
In zes maanden werken we in drie lagen die elkaar verdiepen. Hier kun je ervaren hoe alles verbonden is met elkaar. Wat de rode draad is door alle klachten en worstelingen heen. Welke uitnodigingen en wijsheid daar eigenlijk in zit. We beginnen niet met ons richten op de toekomst en een eindresultaat. We gaan terug naar de oorsprong. Dit gaat niet over eindeloos praten en analyseren wat er is gebeurd in je leven, maar ik nodig je uit om het vanuit een ander perspectief te ervaren. Je mag je blik gaan verbreden zodat er nieuwe informatie tot je kan komen. Deze reis zal oncomfortabele momenten kennen, maar het is een geschenk aan jezelf. Het brengt je in contact met je InnerWaarde, daar waar een leven vormgeven zoals klopt voor jou, echt begint.
Intakegesprek
Een belangrijk deel van dit pakket is ons eerste gesprek. Hier nemen wij ruim de tijd voor de hulpvraagverduidelijking. Welke diagnoses en/of labels heb je? Welke klachten en symptomen ervaar je? Welke invloed heeft dit op jouw persoonlijk en welke invloed heeft dit op andere gebieden in je leven? We onderzoeken je behoeftes en verlangens op dit moment en welk verlangen voor de toekomst daaronder ligt.
Rouw & Ritme
Fysieke klachten, niet meer kunnen doen wat je altijd deed. Misschien zelfs wel uitval op je werk of aanpassingen doen hebben impact. Ook als je geneigd bent om er ‘nuchter’ over te doen. In de eerste fase maken we ruimte voor rouw. We staan stil bij wie je was, welke rollen je droeg, wat er geraakt is en welk verhaal je jezelf daarover vertelt. Ik ga je op verschillende manieren uitnodigen in dit rouwproces om te voelen. Niet om het verhaal te blijven voeden, maar op een andere manier te voelen wat situaties voor impact hebben gehad op jou. Zodat er in plaats van gevoelens als falen, mislukking of het ‘negeren’, je naar een eerlijker en milder perspectief kunt bewegen.
Tegelijk bouwen we aan een dagritme dat niet gebaseerd is op wilskracht, maar op luisteren naar je lichaam en jouw behoeftes. Je leert voelen wat wel kan en wat (nog) niet, hoe je balans creëert tussen herstel en verantwoordelijkheid en hoe je keuzes maakt zonder schuldgevoel.
Lichaam & Herstel
In de tweede fase verdiepen we ons in je fysieke klachten. Niet alleen om ze te begrijpen, maar om hun oorsprong te onderzoeken. Via systemisch werk, lichaamsgerichte oefeningen en gerichte gesprekken wordt zichtbaar welke patronen en overtuigingen zich hebben vastgezet en hoe je lichaam zich daaraan heeft aangepast.
Je leert je klachten te vertalen in plaats van ze te bevechten. Oude spanning krijgt ruimte, emoties mogen gevoeld worden en integratie wordt belangrijker dan analyseren. Herstel betekent hier dat je systeem opnieuw veiligheid leert ervaren. En dat jij weer gaat vertrouwen op je lichaam.
Ik leer je een manier die je blijvend kunt toepassen op het moment dat je lichaam met jou praat dmv pijn en vage klachten.
Belastbaarheid & Perspectief
Pas wanneer de basis steviger voelt, kijken we naar belastbaarheid en toekomst. Niet vanuit verwachtingen van buitenaf, maar vanuit jouw binnenwereld. Waar is je draagkracht gegroeid? Wat vraagt nog zorg? Welke ideeën dienen zich voorzichtig aan?
Je leert je energie opnieuw verdelen tussen jezelf en de buitenwereld, zonder terug te schieten in forceren.
Goed voor jezelf zorgen neemt best een aantal verantwoordelijkheden met zich mee. Vooral voor jou als hooggevoelige vrouw kan dit lastig zijn, juist omdat je zoveel en zo snel van alles voelt. Hoe neem je nu echt de regie over je gezondheid? Ook na dit traject. Dat geven we vorm in deze laatste 2 maanden.
Aan het einde van het traject nodig ik je uit een persoonlijke handleiding voor jezelf te schrijven. Een gids voor wanneer oude patronen zich opnieuw aandienen, maar ook voor verdere stappen, in werk of daarbuiten.
Opbouw duurzaam hersteltraject
We ontmoeten elkaar 2x per maand voor een sessie van 2 uur.
- De ene keer is het een sessie waar we in gesprek gaan over de thema’s. Dit is ook online mogelijk.
- De andere keer is het een sessie die in het teken staat van bijv. zelfzorg, lichaamswerk, zelfregie dmv een behandeling, yogales, oefeningen, opstellingen. Dit is soms online mogelijk, maar niet bij alle sessies.
- Thuis; graag ruimte vrijmaken voor de thema’s dmv geluidsopnames, oefeningen en uitnodigingen tot herstelactiviteiten die je van mij ontvangt.
In het duurzaam hersteltraject is contact via de app inbegrepen. Het kan heel helpend zijn om tussendoor eens een inzicht te delen of juist even uit te reiken voor wat extra support als je een vraag hebt.
Daarnaast ontvang je ter ondersteuning Bach Remedies gedurende het traject.
Wat ervaar jij na dit traject?
Acceptatie van het verloop en verlies van de afgelopen jaren, waardoor er ruimte ontstaat voor nieuwe mogelijkheden.
Een stabiel en ontspannen basisritme met herstelmomenten.
Minder klachten doordat je de oorsprong begrijpt en oude patronen niet langer onbewust herhaalt.
Een leefstijl die past bij jouw lichaam in plaats van tegen je lichaam werkt.
Heldere grenzen, zowel naar jezelf als naar anderen.
Meer regie en leiderschap over je gezondheid.
Een stevig fundament van draagkracht, zelfvertrouwen en zelfregie van waaruit je je leven verder vormgeeft.
Wanneer is het duurzaam hersteltraject passend?
De insteek kan voor iedereen net anders zijn, maar de kern is vaak hetzelfde: je loopt met je ziel onder je arm.
Je voelt dat je vastloopt in klachten, diagnoses of een herstelproces dat steeds stagneert. Het voelt alsof je steeds meer moet inleveren en de kwaliteit van je leven minder is geworden. Misschien voel je je onbegrepen door medici of door mensen om je heen. Misschien voelt het alsof je geen regie meer hebt over je gezondheid.
Je weet ergens diep van binnen dat er meer mogelijk is dan ‘hiermee moeten leren leven’. Alleen hoe kom je daar?
Waarschijnlijk heb je al veel geprobeerd. Wat ik vaak zie, is dat herstellen vanuit angst of de drang om te fixen, het lichaam juist verder onder druk zet. Daarmee creëert het vaak een korte tijd van verbetering maar geen duurzame verandering.
Als je nieuwsgierig bent naar een manier van herstel en verandering met je lichaam, die niet gebaseerd is op forceren maar op afstemming, dan is dit traject passend.
Ik bied je geen snelle oplossing. Ik begeleid je naar een fundament waar je de rest van je leven op kunt bouwen.
In het gratis kennismakingsgesprek kun je me al je vragen stellen en kijken we samen of dit traject inderdaad passend is voor jou.
Investering
De investering voor dit traject van 6 maanden, inclusief de extra ondersteuning bedraagt 2250,-.
Het is mogelijk om dit traject in termijnen te betalen zonder extra administratiekosten.
Een traject als dit vraagt commitment. Niet alleen financieel, maar ook in tijd, aandacht en de bereidheid om stukken vanuit een ander perspectief te onderzoeken. Dat kan spannend zijn.
In het kennismakingsgesprek onderzoeken we daarom zorgvuldig of dit het juiste moment voor je is. Alleen bij een duidelijke ja van beide kanten starten we samen.
Er zijn in sommige gevallen mogelijkheden via je werkgever of uitkeringsinstantie voor (gedeeltelijke) vergoeding. Indien gewenst denk ik hierin graag met je mee.
